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6月のジューンブライド、そして薄着になる夏！と、女性にとってはダイエットが気になりだす季節がやってきました。そういう私も、放っておくとあっという間に体重がびっくりする重さになってしまって…。

そんなときにやりがちだったのが、「怖すぎて体重計に乗らないこと…」そしてこのことが体重増加の一因だということがよく分かりました。よくダイエットの仕方で「毎日決まった時間に体重計に乗る」ということが言われますが、それまでは「そんなに意味があるのかなあ…」と半信半疑でした。でもこれ！！やってみると、かなりの効果があります！！！

ただ毎日、決まった時間に、下着姿で（洋服を着ていると、洋服の重さが入ってしまうので）体重計に乗る！！特に、トイレに行った後の朝と、お風呂に入る前の夜に行うと効果的です☆

これまで「まあいっか！！」と食べがちだったお菓子や、お夜食を「今日だけは我慢してみよう」と思う気持ちになります。そして翌日自分の希望体重に近づくとさらにやる気が出てきます。もちろん数字だけが全てではありませんし、普段数字を張り付けて道を歩いているわけではないので、きれいに健康的に見えることが一番大事。やせすぎても、やつれて見えると老けて見られますし、美しくなるためにやせる！！

その手段の一つとして、「毎日体重計に乗り、現状を正しく冷静に受け止める」は思った以上に効果的です☆